Pour des raisons de droits, ce programme n’est pas disponible dans le pays dans lequel vous vous trouvez.

En savoir plus
Regarder Voyage en cuisine Belgique : les chocolats belges

Voyage en cuisine

Belgique : les chocolats belges

Regarder Voyage en cuisine Vietnam : le bánh mì

Voyage en cuisine

Vietnam : le bánh mì

Regarder Voyage en cuisine Canaries : le gofio escaldado

Voyage en cuisine

Canaries : le gofio escaldado

Regarder Voyage en cuisine Pays basque : l'axoa

Voyage en cuisine

Pays basque : l'axoa

Regarder Voyage en cuisine Belgique : les moules-frites

Voyage en cuisine

Belgique : les moules-frites

Regarder Voyage en cuisine Écosse : les oatcakes

Voyage en cuisine

Écosse : les oatcakes

Voyage en cuisine

Inde : le khichdi

31 min

Disponible jusqu'au 05/05/2028

Émission du 04/09/2025

Voyage dans les cuisines du monde entier à la découverte de l’origine des recettes traditionnelles. La cuisine ayurvédique indienne : le khichdi - Que trouve-t-on dans les rayons d'une supérette de Goa ?

La cuisine ayurvédique indienne : le khichdi
En Inde, cuisine et médecine traditionnelle forment un duo de choc. Plat quotidiennement cuisiné dans les centres de retraite ayurvédique, le khichdi est le symbole du bien manger et de la bonne santé. Notre journaliste Alexis Sarini s’est rendu dans un centre de médecine ayurvédique avant d’aller déguster ce plat aux côtés du chef Pradip Thakur. Pierre Raffard, géographe de l’alimentation nous explique les origines de l’ayurveda, sa diffusion et les controverses qu’il soulève.

La supérette
Pour nous faire découvrir la culture culinaire de Goa, notre journaliste Alexis Sarini s’est rendu dans une supérette, à défaut de s’approvisionner dans les étals colorés des marchés. Dans les rayons, il y a de la saucisse de Goa, du piment et de la cardamome mais aussi du plus sucré avec le dessert le plus populaire : le bebinca.

 

À vos marmites !
Pour les plus gourmands, on vous propose une recette de khichdi, facile à reproduire chez soi. Enfilez votre plus beau tablier !

 

______________________________________________

La recette du khichdi
Classique de la cuisine ayurvédique, le khichdi est nourrissant, simple et facile à digérer.

 

Ingrédients pour 4 personnes

 

200 g de lentilles jaunes 

100 g de riz blanc

1½ c. à c. de graines de cumin

1 c. à c. de curcuma moulu

2 tomates

1 carotte 

100 g de haricots verts 

Coriandre

 

Étapes de préparation

 

Mélangez les lentilles et le riz. Recouvrez d’eau. 

 

Faites chauffer une cuillère à soupe d’huile dans une casserole, et faites-y revenir les graines de cumin une minute. 

 

Ajoutez les légumes coupés en morceaux et le curcuma, et poursuivez la cuisson environ 5 minutes. Salez. 

 

Égouttez le mélange de lentilles et de riz, et ajoutez-le à la casserole. Ajoutez 800 ml d’eau, couvrez, et laissez cuire 15 minutes.

Éteignez le feu, et laissez le tout reposer 10 minutes supplémentaires avec le couvercle. 

 

Répartissez dans des bols, et parsemez de coriandre. 

 

 

 

 

Journaliste

Alexis Sarini

Présentation

Pierre Raffard

Pays

France

Année

2024

Vous pourriez aimer aussi

Regarder Unhappy Le bonheur et la gastronomie

Unhappy

Le bonheur et la gastronomie

Regarder Square Artiste Olivier Roellinger

Square Artiste

Olivier Roellinger

Regarder Porto Rico : vivre au rythme des Caraïbes

Porto Rico : vivre au rythme des Caraïbes

Regarder Le bebinca A vos marmites ! - La recette

Le bebinca

A vos marmites ! - La recette

Regarder Le bibimbap À vos marmites ! - La recette

Le bibimbap

À vos marmites ! - La recette

Regarder Sartù di riso À vos marmites ! - La recette

Sartù di riso

À vos marmites ! - La recette

Regarder L’huître Rockefeller À vos marmites ! - La recette

L’huître Rockefeller

À vos marmites ! - La recette

Regarder Gymnastique Les statues n'étaient pas blanches

Gymnastique

Les statues n'étaient pas blanches

Les vidéos les plus vues sur ARTE

Regarder Gymnastique Les statues n'étaient pas blanches

Gymnastique

Les statues n'étaient pas blanches

Regarder Gymnastique Tout Le Corbusier dans une cabane

Gymnastique

Tout Le Corbusier dans une cabane

Regarder Gymnastique Non, les Inuits n’ont pas 50 mots pour dire “neige”

Gymnastique

Non, les Inuits n’ont pas 50 mots pour dire “neige”

Regarder Gymnastique Pourquoi cherche-t-on des petits génies dans l’art ?

Gymnastique

Pourquoi cherche-t-on des petits génies dans l’art ?

Regarder Gymnastique L'effet Scully

Gymnastique

L'effet Scully

Regarder Gymnastique La culture club à Berlin

Gymnastique

La culture club à Berlin

Regarder Ondes gravitationnelles : le signal des origines

Ondes gravitationnelles : le signal des origines

Regarder Gymnastique Comment Elizabeth Siddal est-elle devenue immortelle ?

Gymnastique

Comment Elizabeth Siddal est-elle devenue immortelle ?