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L'attiéké
À vos marmites ! - La recetteDisponible à partir du 03/09/2026
Recette d’Attiéké
Ingrédients pour 4 personnes :
400 g d’attiéké (semoule de manioc)
2 oignons
1 piment rouge
2 tomates
4 sossos ou bars
Huile de friture
200 g de farine
Étapes de préparation :
Dans un récipient, versez l’attiéké et de l’eau tiède.Mélangez et laissez reposer 5 minutes.
Égrenez l’attiéké avec une fourchette pour éviter les grumeaux.Faites cuire à la vapeur dans un couscoussier, ou une passoire placée au-dessus d’une casserole d’eau bouillante, pendant 5 minutes.
Videz, écaillez les poissons et incisez-les.
Salez dans les incisions.Farinez les poissons et mettez-les à frire dans l’huile chaude pendant 7 minutes.
Sauces :
Émincez les oignons.Pilez le piment rouge et faites-le cuire dans une casserole avec la moitié des oignons pendant 1 heure à feu moyen.
Coupez les tomates en lamelles et mettez-les à cuire avec le reste d’oignons pendant 45 minutes.Dégustez en formant une petite boule d’attiéké que vous tremperez dans l’une des deux sauces.
Ingrédients pour 4 personnes :
400 g d’attiéké (semoule de manioc)
2 oignons
1 piment rouge
2 tomates
4 sossos ou bars
Huile de friture
200 g de farine
Étapes de préparation :
Dans un récipient, versez l’attiéké et de l’eau tiède.Mélangez et laissez reposer 5 minutes.
Égrenez l’attiéké avec une fourchette pour éviter les grumeaux.Faites cuire à la vapeur dans un couscoussier, ou une passoire placée au-dessus d’une casserole d’eau bouillante, pendant 5 minutes.
Videz, écaillez les poissons et incisez-les.
Salez dans les incisions.Farinez les poissons et mettez-les à frire dans l’huile chaude pendant 7 minutes.
Sauces :
Émincez les oignons.Pilez le piment rouge et faites-le cuire dans une casserole avec la moitié des oignons pendant 1 heure à feu moyen.
Coupez les tomates en lamelles et mettez-les à cuire avec le reste d’oignons pendant 45 minutes.Dégustez en formant une petite boule d’attiéké que vous tremperez dans l’une des deux sauces.
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