Unhappy

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Unhappy

Von Glück und Angst

27 Min.

Verfügbar bis zum 02/05/2031

Sendung vom 04/05/2026

Wir alle kennen Angst und wissen, wie unangenehm sie sich anfühlt. Müssen wir sie akzeptieren oder gibt es auch einen positiven Umgang mit unseren Ängsten? Ronja von Rönne besucht einen Sternekoch, der gelernt hat, seinen Panikattacken und Versagensängsten zu trotzen. Was hilft gegen diese Katastrophenszenarien? Welche Anti-Angst-Strategien haben sich als wirksam erwiesen?
Vor irgendetwas hat jeder Angst: die einen vor der Klimakrise, vor Kriegen oder Inflation. Die anderen geraten in Panik, wenn sie in ein Flugzeug steigen. Angst fühlt sich extrem unangenehm, oft sogar lähmend an. Müssen wir sie akzeptieren oder gibt es auch einen positiven Umgang mit Ängsten?, fragt sich Ronja von Rönne. Wie können uns Ängste vielleicht sogar weiterbringen und helfen, ein glückliches Leben zu führen?

Ronja besucht Max Strohe: Sternekoch, Vater, Buchautor – und Inhaber eines Gourmet-Restaurants in Berlin. Er kennt schlaflose Nächte, Panikattacken sowie Verlust- und Versagensängste in all ihren dunklen Facetten. Mit welchen Strategien ist es ihm gelungen, seiner Angst zu trotzen?

Im Allgäu trifft Ronja die Bergsportlerin und Podcasterin Erika Dürr. Sie fliegt mit dem Gleitschirm durch die Lüfte und erklimmt steilste Wände in den Bergen – obwohl sie genau davor Angst hat: in einer Extremsituation einen Fehler zu machen, abzurutschen und in den Abgrund zu fallen. Als im Sommer 2020 ihre Tourenpartnerin tödlich verunglückt, hört sie zeitweise ganz mit dem alpinen Bergsteigen auf. Heute hat sie einen guten Umgang mit ihrer Angst gefunden, der es ihr ermöglicht, das zu tun, was sie am liebsten tut.

Warum wir überhaupt Angst haben und was sich im Umgang mit Alltagsängsten als hilfreich erwiesen hat, erklären die Psychologin Judith Mangelsdorf und die Philosophin Bärbel Frischmann. Neurowissenschaftlerin Shadi Bagherzadeh Azbari, Philosoph Ahmad Milad Karimi und Mediziner Christian Keßler ordnen ein, was Angst in unserem Körper bewirkt.

Produktion

Weltrecorder Story GmbH

Land

Deutschland

Jahr

2025

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