PsychoBugs

Psycho Bugs

Als ob Leben nicht schon Challenge genug für eine Psyche wäre, kommt jetzt noch die Pandemie dazu. Die Situation ist dynamisch: Täglich neuer Input, täglich Veränderung - da ist man schnell mal lost. Unsere Psyche hat Angst, braucht Streicheleinheiten, hängt manchmal wie eine schlechte Internetverbindung. Du bist nicht allein, geht uns allen so. Manchen mehr, anderen weniger. 

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Psycho, das neue Normal?

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Perfektionist*innen quält ein geringer Selbstwert. Ständig dröhnt es im Kopf: „Ich bin nicht genug“. Jeder Fehler ein Beweis. Seit Corona leidet Marie noch mehr: All diese Regeln! - Durchschnitt ist der Tod! Wenn andere besser sein könnten, fängt Tatiana gar nicht erst an. Ihr Perfektionismus macht sie zur Sklavin ihres Umfelds. - Eva coacht Betroffene. Das Ziel: Ich bin genug!

Nie gut genug

Jeder Fehler sagt: Du Loser! Perfektionist*innen kämpfen gegen sich selbst. Aber es gibt einen Weg da raus.

Laura zieht mit Tochter zu ihrem Freund und dessen beiden Söhnen. Jetzt also: Home-Schooling, Home-Office, leben und lieben zu fünft – und tausenden Dingen. „Die Wohnung mit all ihren Sachen saugt mich aus“, sagt Laura. Matthias hängt an vielem: „Ich fühle mich mit Gegenständen verbunden.“ Ordnungscoach Corina weiß: Besitz belastet. Weggeben bringt Freiheit.

Kann das weg?

Wir ersticken in Dingen. Dann also: weg damit! Doch loslassen ist schwer. Wir zeigen, wie es geht.

Amatu hat genug. Die Tasche nimmt sie noch mit. Shoppen gehört dazu - wie Party und chillen. Klar, gut ist das nicht. Aber die anderen machen es doch auch. Nachhaltig? Puuh. Alf ist Modeblogger und sagt: Fast Fashion ist nicht nötig. Style geht auch anders. Helen hat gleich einen Film zum Thema gemacht. In „Macht. Mode. Menschen“ zeigt die Psychologin, wie die Fast-Fashion tickt.

Ich brauche es. Jetzt!

Jedes Shirt ein Kick! Und das für 3,50 €. Shoppen macht glücklich, zumindest kurz. Und verdammt süchtig.

Nichts verpassen! Präsent sein! Marke sein! Durch Insta, WhatsApp & Co ist Marque mit der Welt verbunden. Auch ihre Kunst vermarktet sie nur online. Bis zur Erschöpfung. Mitten im Lockdown hat die 24-Jährige Insta gelöscht. Und jetzt?

FOMO. Nicht Ohne Mich!

Auf Insta checkst du: Party verpasst! Du bist raus. Horror - die Angst nicht dazu zu gehören. Das Gefühl reicht schon.

Clubs, Partys – Carlotta will das pralle Leben. Dann kommt das Virus. „Wenn du dich langweilst, bist du selbst langweilig[“, sagt sie. Stimmt das? Die Füße stehen still – seit Monaten. Stattdessen viele depressive Momente. Das Rezept des Tänzers Mouafak: Handstand üben. Die Soziologin Silke weiß: Nur wer beschäftigt ist, ist cool. Langeweile ist ein Tabu.

Boooooring

Busy ist king, boring ist out. Dabei zeigt das Virus allen: Langeweile gehört dazu.

Resilienz ist die Fähigkeit, mit schwierigen Situationen ohne bleibende Schäden fertig zu werden. Ziemlich praktisch, wenn einen nicht gleich alles umhaut. Grégoire hat ein Attentat überlebt. Er ist um sein Leben gerannt, schneller, als er sich je hätte träumen lassen. Marie hat sich gewappnet, um mit dem Alltagsrassismus klar zu kommen.

Mach dich stark

Wieviel Druck verträgst Du? Kannst Du lernen, mit Druck umzugehen? Was zwingt Dich in die Knie, was nicht?

Panikattacken. Aliens unterm Bett. Die Menschenansammlung in der Fußgängerzone. Die Zukunft. Der Newsfeed auf dem Smartphone. Alles macht mir Angst. Was tun, wenn die Angst Dich überkommt?

Angst

Panikattacken. Alles macht Angst. Was tun, wenn die Angst Dich überkommt?

Pandemien sind ganz schön abtörnend. Menschen haben weniger Sex. Singles sowieso. Ist ja eine Ausnahmesituation. Vielleicht spielen Angst und Unsicherheit eine Rolle. Manuel hat seine Lust auf Sex verloren. Er braucht Gesellschaft, aber keinen Sex. Caroline findet, Du musst nicht jede Lust auf Teufel komm raus erfüllen.

Bockt nicht

Pandemien sind ganz schön abtörnend. Keine Lust mehr auf Sex? Du bist nicht allein.

Lockdown und trotzdem keine Zeit für nix mehr. TikTok boostet, viele neue tunes auf Spotify und Oma will mit mir facetimen, seitdem ich ihr beigebracht habe, how to. Muss ich ? Oder wie kriege ich mein Leben wieder in den Griff ?

Too much

Puuh–ich kann nicht mehr. Alles ist anders als früher. Ich muss mich komplett neu erfinden. Uni, Schule, Job.

Ich zoome mit meiner Freundin und zocke auf Steam. Die Seminare finden online statt. Meine Gefühle sind verpixelt. Einmal eine Hand auf meinem Bauch. Jemand, der mir ins Ohr atmet. Ich habe mich noch nie so einsam gefühlt.

Need a hug?

Berühr mich! Einmal wieder in den Arm genommen zu werden... Mensch kann einfach nicht ohne.

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Ein Leben ohne Schicksalsschlag gibt es nicht. Krankheit, Unfälle und der Tod treffen jeden Menschen irgendwann einmal. Wie wir aber mit solchen Katastrophen weiterleben, ist bei jeder und jedem einzelnen anders.Entscheidend ist, wie resilient wir sind. Darunter versteht die Psychologie die Fähigkeit, mit extremen Belastungen fertig zu werden, ohne seelisch zu erkranken.

Ich, resilient

Wie wir mit (psychischen) Katastrophen weiterleben, ist bei jeder und jedem einzelnen anders.

Psycho

In dieser Folge wird's persönlich. Es geht um Angst, und was sie mit uns macht. Dabei betrachtet die Sendung das Phänomen nicht aus wissenschaftlicher Distanz, sondern alle Protagonisten sprechen persönlich über ihre Erfahrungen. "Psycho" begleitet einen Angstpatienten aus Kiel, erlebt eine Hypnose-Therapie in Marseille und spricht mit einer deutschen Angsttherapeutin.

Ich: Angst

In dieser Folge wird's persönlich. Es geht um Angst, und was sie mit uns macht.

Berührungen prägen unser ganzes Leben. Sie machen uns zu sozialen Wesen und beeinflussen, wie wir Stress oder Schmerzen wahrnehmen, wem wir vertrauen, wen wir lieben. In einer Zeit des Social Distancing ergründen Forscher, welche Prozesse Berührungen in uns auslösen – und was mit uns passiert, wenn sie fehlen.

Welche Prozesse Berührungen in uns auslösen – und was mit uns passiert, wenn sie fehlen.

Die Macht der sanften Berührung

In dieser Folge von "Data Science vs. Fake" werden uns die Auswertungen wissenschaftlicher Untersuchungen zeigen, ob die Behauptung, wir würden nur einen Bruchteil unseres Gehirns nutzen, wahr ist.
Eine Reihe, die in Zusammenarbeit mit Universcience, France TV Education und dem IRD produziert wurde.

Wir benutzen nur 10% unseres Gehirns

Oftmals wird behauptet, wir würden nur 10% unseres Gehirns nutzen. Stimmt das?

Data Science vs. Fake

Wenn man versucht, seine Gewohnheiten zu ändern, hilft uns unser Gehirn nicht, im Gegenteil! Es mag, was es kennt und leistet wilden Widerstand gegen Veränderung. Der Mentalist und Videokünstler Fabien Olicard nimmt sich die These zur Brust, dass es 21 Tage dauert, um eine Gewohnheit aufzugeben und untersucht unsere Fähigkeit zur Veränderung oder Anpassung.

Es wird Zeit!

Und wenn unsere Anstrengungen für die Umwelt nur an der Bequemlichkeit haken, die unser Gehirn fordert?

Warum akzeptiert unser Gehirn keine Veränderungen? von Fabien Olicard

Der Hirnforscher Adam Gazzaley vom Neuroscape-Zentrum in San Francisco hat das Gehirn des Grateful Dead-Drummers Mickey Hart detailliert vermessen und es mit den modernsten bildgebenden Methoden rekonstruiert. Damit ist es möglich, in Echtzeit zu beobachten, welche Bereiche in Harts Hirn besonders aktiv sind, während er trommelt.

Rhythmus als Basis von Denken und Fühlen

Ein gläsernes Gehirn ermöglicht es, in Echtzeit zu beobachten, welche Bereiche beim Trommeln aktiv sind.

Das gläserne Gehirn

Unser Bewusstsein - das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels von Körper und Geist. Ein Einblick.