Psycho Bugs

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Les perfectionnistes sont tourmentés. Une petite voix intérieure leur répète : « Tu n'es pas assez bien ». Chaque erreur en est la preuve. Marie se dévalorise en permanence, Tatiana ne voit pas l'intérêt de persévérer si d'autres sont meilleur.e.s. Eva  nous explique les mécanismes psychologique du perfectionnisme et donne ses conseils pour apprendre à s'aimer tel.le que l'on est. 

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Les perfectionnistes sont tourmentés. Une petite voix intérieure leur répète : « Tu n'es pas assez bien ». Chaque erreur en est la preuve. Marie se dévalorise en permanence, Tatiana ne voit pas l'intérêt de persévérer si d'autres sont meilleur.e.s. Eva  nous explique les mécanismes psychologique du perfectionnisme et donne ses conseils pour apprendre à s'aimer tel.le que l'on est. <br /><br /><br /><br />

Jamais assez bien

Être perfectionniste, c'est compliqué à vivre. On n'est jamais assez bien, assez bon... mais ça se soigne.

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Laura habite avec son compagnon et leurs trois enfants dans un appartement... très rempli. Avec le coronavirus, l'école et le bureau s'invitent en plus dans la maison.  L'accumulation des choses en devient étouffante.  Avoir trop d'objets dans son environnement peut être très oppressant, nous raconte la coach en rangement, Corina. Si, le trop-plein est un fardeau, le salut viendrait-il du vide ?

Faire le vide

L'accumulation d'objets nous étouffe. Quelques conseils pour faire du vide, dans ses murs... et dans sa tête.

Amatu a déjà suffisamment de vêtements, mais elle en veut toujours plus. Le culte de l'apparence, l'attrait des petits prix, le plaisir du shopping... et nous voilà en train d'acheter encore et encore. Et si on ralentissait ? Car le coût humain et les effets pervers de la fast fashion sont bien là.

Tout et tout de suite !

Fast fashion, petits prix, frimer sur insta, tout nous pousse à acheter encore et encore. Si on ralentissait ?

Ne surtout rien manquer ! Être présent.e, partout, tout le temps. Grâce aux réseaux sociaux, Marque se sent en lien avec ses amis dispersés. Vraiment ? Il semblerait  pourtant que cette illusion de contact permanent alimente le syndrome FOMO (Fear of missing out) et une frustration épuisante. Tout cela masquerait au final un besoin  élémentaire : le contact humain.

Pas sans moi !

Le syndrome FOMO, la peur de rater quelque chose, est démultiplié par les réseaux sociaux et l'isolement.

Carlotta menait une vie bien remplie. Puis le virus est arrivé. Et avec, l'ennui. Quand tout s'annule, que l'on sort moins ou plus, les journées tirent en longueur et la mélancolie s'immisce, d'autant que nous sommes peu habitués à être inactifs et que l'ennui est un tabou dans nos sociétés. Or, l'ennui peut servir de tremplin pour une vie meilleure...

L'ennui

Sans activité, l'ennui gagne, et avec la mélancolie. D'autant plus que l'ennui est un tabou dans nos sociétés.

Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort... ce vieux proverbe désignait déjà le phénomène de résilience avant qu'il ne devienne à la mode ! Etre résilient, c'est arriver à surmonter des situations difficiles sans s’effondrer. Grégoire et Marie nous raconte comment ils ont fait de leur traumatisme un tremplin pour évoluer en profondeur.

Plus fort

Ce qui ne tue pas rend plus fort... Etre résilient, c'est avancer dans sa vie malgré les traumatismes.

Crises d’angoisse. Des monstres sous le lit. La foule dans la rue commerçante. L’avenir. Le fil d’actu sur le téléphone. Tout me fait peur.... Le témoignage de Jens  met en lumière la difficulté  vivre avec un trouble anxieux mais aussi des évolutions possibles vers l'apaisement.

L'angoisse

Être angoissé et avoir peur tout le temps sans savoir de quoi, c'est lourd et pénible. Comment avancer ?

Les pandémies calment les ardeurs... Plus envie de faire l’amour ? C’est normal et en tout cas plus courant qu'on ne le croit. Les gens ont moins de rapports sexuels, racontent les études. La situation est exceptionnelle. L’anxiété et l’incertitude pèsent. Manuel et Caroline nous parlent librement de leur rapport à la sexualité, multiforme et évolutif...

Pas envie

Les pandémies calment les ardeurs... Plus envie de faire l’amour ? C’est normal... ou au moins courant !

Les copains sur Zoom, les jeux sur Steam, les séminaires en ligne. Et pourtant, je ne me suis jamais senti.e aussi seul.e et je rêve de prendre quelqu'un dans mes bras...  La pandémie nous a douloureusement rappelé que le contact physique n'est pas du luxe mais un besoin essentiel pour l'être humain. Témoignages.

Besoin d'un câlin ?

Vite, un câlin ! Le contact physique n'est pas du luxe, l’Homme ne peut juste pas vivre sans...

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Suscitant l'espoir mais peu étayé scientifiquement, le cannabis médical divise. Un tour d'horizon éclairant, brossé à travers les approches de trois pays : la France, l'Allemagne et Israël.  

Suscitant l'espoir mais peu étayé scientifiquement, le cannabis médical divise. Tour d'horizon en France, Allemagne et Israël.  

Cannabis thérapeutique, l’herbe de la controverse

Des millions de personnes souffrent d'encéphalomyélite myalgique (EM) : un épuisement extrême et persistant, pour lequel il n'existe aucun remède. Enquête.

L’EM/SFC, une maladie trop peu (re)connue

L'encéphalomyélite myalgique touchent des millions de gens. Enquête sur une maladie méconnue et sans remède. 

Le syndrome de fatigue chronique

On pourrait imaginer que pendant le « repos », nous fonctionnons comme au ralenti. La réalité est différente : Pendant notre sommeil, l’activité du cerveau peut être très intense, parfois  même plus que pendant l'éveil. Focus sur  le rôle de notre horloge biologique, la "chimie" du sommeil et les différentes phases, avec quelques pistes pour mieux dormir...

Comment dormons-nous ?

On pourrait imaginer que pendant le « repos », nous fonctionnons comme au ralenti. La réalité est différente.

Laissez-moi dormir

La peur est une émotion universelle et indispensable – mais que faire quand elle prend le dessus au point de nous paralyser ? Jens parle des attaques de panique handicapantes contre lesquelles il lutte depuis des années, avec le soutien bienveillant de sa compagne. À Marseille, on rencontre Rémy, thérapeute utilisant l’hypnose pour traiter les patients sujets aux phobies ou aux crises d’angoisse.

Moi, anxieux

La peur est une émotion universelle – mais que faire quand elle prend le dessus au point de nous paralyser ?

Psycho

Nous sommes nombreux à avoir une dette de sommeil, dûe entre autres à nos modes de vie et des sollicitations permanentes. L’insomnie est aujourd’hui considérée comme une véritable épidémie. Or le manque de sommeil génère des dysfonctionnements dans notre cerveau et peut  avoir des conséquences graves.

Tout va mal, j’ai mal dormi

Le manque de sommeil génère des dysfonctionnements dans notre cerveau et peut  avoir des conséquences graves.
 

Laissez moi dormir

Dormir, c’est tout sauf du temps perdu. Car après une journée d’éveil, le cerveau a besoin de récupérer. Non seulement pour gérer et assimilier les informations mais aussi pour faire du ménage... Dormir, ce n'est pas non plus un luxe superflu. C'est une nécessité vitale. 

Pourquoi nous dormons

Le sommeil est un temps précieux pour assimiler les informations et accessoirement, une nécessité vitale.

Si le dauphin arrive à dormir et veiller en même temps, si les merles des villes ne dorment pas de la même façon que les merles des champs, si le lion dort 13h de suite quand d'autres ne se reposent que quelques heures par nuit, c'est que le sommeil des animaux s'adapte au milieu dans lequel ils vivent. Ce qui peut aussi beaucoup nous en apprendre sur le sommeil humain.

Le sommeil des animaux

Le sommeil des animaux est intrigant car il  s’adapte au milieu dans lequel ils vivent.  

Grâce aux progrès de la science, le phénomène des rêves est de plus en plus finement analysé. Objectif: comprendre ce qui les déclenche et quelle est leur fonction.  Les chercheurs nous font partager leurs dernières découvertes et nous racontent jusqu’où ils espèrent aller dans la connaissance de nos rêves.

Dans nos rêves

La science va de plus en plus loin dans la compréhension du phénomène du rêve. 

Dans cet épisode de la saison 2 de Data Science vs Fake, on reconstruit l’arbre généalogique de l’Homme actuel et des grands singes modernes, pour voir qui descend de quoi... et inversement.
Une collection co-produite avec leblob.fr et France TV Éducation.

L’Homme descend du singe

Certes, nous avons des points communs mais peut-on dire pour autant que nous descendons du singe?

Data Science vs Fake

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Bonus et extrait

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En savoir plus

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Derrière son apparente bonhomie se cache un chef redoutable, prêt à tout pour faire de la Chine la première puissance mondiale, d'ici au centenaire de la République populaire, en 2049. Ce portrait très documenté du leader chinois donne un aperçu de sa politique et montre comment l'itinéraire de Xi Jinping a façonné ses choix.

Un portrait du "président à vie" Xi Jinping, qui rêve jusqu’à l’obsession de faire de son pays la superpuissance du XXIe siècle.

Le monde de Xi Jinping

Chaque jour à 19h45, la rédaction franco-allemande d'ARTE Journal propose une approche européenne et culturelle de l'actualité. Un regard original sur le monde.

Édition du soir (21/05/2022)

Une approche européenne et culturelle de l'actualité. Un regard original sur le monde.

ARTE Journal

Quels mécanismes conduisent aux féminicides ? Que révèlent-ils de nos sociétés ? Tourné en France, en Allemagne et en Espagne, ce documentaire bouleversant donne la parole aux familles, amis et avocats de victimes de féminicides, mais aussi aux militantes et aux rescapées. 
  

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En Afghanistan, la résistance contre les Taliban s’organise dans le Panchir, fief du commandant Massoud, dont le fils incarne l’opposition armée / Depuis 1992, les Rohingya, une minorité musulmane, subissent de graves persécutions en Birmanie.

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Océan qui fascine par son immensité, le Pacifique impressionne aussi par la diversité des pays qui le bordent et la multiplicité des acteurs qui y confrontent leurs volontés de puissance. En effet, c’est dans cette région du monde que se joue la rivalité sino-américaine à travers le commerce, les interventions militaires et la diplomatie. 

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Sensation du ARTE Concert Festival 2021, le musicien britannique Damon Albarn se produit à la Gaîté lyrique pour un concert d'anthologie. Il y dévoile notamment en live son dernier album, "The Nearer the Fountain, More Pure the Stream Flows".

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La fabuleuse histoire des musées

Ce jeudi 19 mai, il a fait 28° C à Berlin, soit 10 degrés de plus que les normales saisonnières. Des épisodes caniculaires ont également été enregistrés en Égypte, au Mexique, en Inde et au Pakistan. Bien-sûr, canicules et vagues de chaleur doivent être distinguées. Il n’empêche : les épisodes climatiques extrêmes se multiplient, avec une série d’effets dominos. Sortons nos cartes.

Monde : canicule au printemps

Les épisodes climatiques extrêmes se multiplient, avec une série d’effets dominos. Sortons nos cartes.

Le dessous des cartes - L'essentiel

Deux ans après Loulou, Fanny Sidney (Dix pour cent, Jeune et Golri) dirige Marie Lelong et Louise Massin dans une nouvelle série irrésistible aux airs de faux documentaire. Sous l’uniforme de la gendarmerie, ses deux acolytes assurent la loi et l’ordre en sillonnant les routes d’Auvergne en camping-car.

Les aventures d’un duo d’enquêtrices en camping-car : une série désopilante signée Fanny Sydney.

Brigade Mobile

Au moment où le monde entier redoute une invasion russe en Ukraine et où le chaos malien s’amplifie, intéressons-nous aux milices Wagner. Des mercenaires qui agissent dans plusieurs pays du globe pour favoriser les ambitions géopolitiques de la Russie. Pour en parler, Émilie Aubry rencontre Saber Jendoubi, journaliste indépendant, spécialiste de l’Afrique centrale et des milices Wagner.

Une Leçon de géopolitique du Dessous des cartes (26/01/2022)

Zoom sur les milices Wagner et leurs rôles en Ukraine et au Mali. Éclairages de Saber Jendoubi.

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La région des Pays de la Loire, dans l'ouest de la France, est l'une des régions les plus vertes du pays avec une culture de jardin particulièrement traditionnelle. Serge Denoix, jardinier passionné, s'intéresse aux vieux outils avec lesquels on travaillait il y a des siècles, mais que presque personne ne connaît plus aujourd'hui. "GEO Reportage" a rencontré le jardinier.

À la découverte des jardins de la région des Pays de la Loire, dans l'ouest de la France, l'une des régions les plus vertes du pays.

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Depuis le début de la guerre en Ukraine, plus de 30 000 Russes ont quitté leur pays pour la Géorgie. C’est le cas d’Artyom Petukhov, organisateur d’une manifestation contre la guerre, qui a fui le régime de Poutine avec son smartphone pour seul viatique.

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Retour sur les lieux de tournage des plus grands succès du cinéma. Cet épisode nous entraîne au coeur de l’univers de Harry Potter. C’est dans le brouillard et l’humidité des terres du nord écossais que J. K. Rowling a imaginé un monde fantastique parallèle au nôtre.

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L’Écosse d’Harry Potter

Zoom sur la crise ukrainienne : face à la Russie, quelle serait la défense européenne ? Lundi 31 janvier 2022, cette crise qui se joue depuis plusieurs semaines aux portes de l’Ukraine s’est prolongée à New York lors d’une séance du Conseil de sécurité des Nations Unies. Aucune avancée diplomatique n’a donc été réalisée comme en témoigne le déploiement par les États-Unis, ce mercredi, de 3 000 soldats de plus en Europe de l’Est. 

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Crise ukrainienne : quelle défense pour l'Europe face à la Russie ? Éclairages d'Élie Tenenbaum.

Russie-Ukraine : l'Europe sait-elle se défendre ? - Élie Tenenbaum

Les guépards sont les champions du sprint de la savane. Pourtant, ces félins légers et habiles n’osent que rarement s’attaquer aux plus gros mammifères. Entre la réserve du Maasaï Mara, au Kenya, et le parc national du Serengeti, dans le nord de la Tanzanie, cinq mâles semblent avoir bouleversé les habitudes propres à leur espèce.

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Un surprenant voyage en trois parties à la découverte des sons de la nature et de la communication animale. Dans ce volet, on découvre que le "monde du silence" cher à Cousteau bruisse en réalité de signaux sonores en tout genre, à la mesure de son immense diversité biologique.

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Le pêcheur Darren Kenyon est originaire de Grimsby, au nord-est de l’Angleterre. Comme 70 % des habitants de ces régions pauvres, il a cru aux promesses du camp "leave" et voté pour le Brexit. Mais alors qu’ils pensaient reprendre les rênes du pays, ils voient fondre leur pouvoir d’achat. Les anciens partisans de Boris Johnson se sentent floués.

Deux ans après l'entrée en vigueur du Brexit, les pêcheurs britanniques ont vu fondre leur pouvoir d’achat.

Jamais assez bien

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Jamais assez bien

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Tout et tout de suite !

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Pas sans moi !

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