Resilience

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De la resiliencia

Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort... ce vieux proverbe désignait déjà le phénomène de résilience avant qu'il ne devienne à la mode ! Etre résilient, c'est arriver à surmonter des situations difficiles sans s’effondrer. Grégoire et Marie nous raconte comment ils ont fait de leur traumatisme un tremplin pour évoluer en profondeur.

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<p>Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort... ce vieux proverbe désignait déjà le phénomène de résilience avant qu'il ne devienne à la mode ! Etre résilient, c'est arriver à surmonter des situations difficiles sans s’effondrer. Grégoire et Marie nous raconte comment ils ont fait de leur traumatisme un tremplin pour évoluer en profondeur.</p>

Plus fort

Ce qui ne tue pas rend plus fort... Etre résilient, c'est avancer dans sa vie malgré les traumatismes.

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Les perfectionnistes sont tourmentés. Une petite voix intérieure leur répète : « Tu n'es pas assez bien ». Chaque erreur en est la preuve. Marie se dévalorise en permanence, Tatiana ne voit pas l'intérêt de persévérer si d'autres sont meilleur.e.s. Eva  nous explique les mécanismes psychologique du perfectionnisme et donne ses conseils pour apprendre à s'aimer tel.le que l'on est. 

Jamais assez bien

Être perfectionniste, c'est compliqué à vivre. On n'est jamais assez bien, assez bon... mais ça se soigne.

Laura habite avec son compagnon et leurs trois enfants dans un appartement... très rempli. Avec le coronavirus, l'école et le bureau s'invitent en plus dans la maison.  L'accumulation des choses en devient étouffante.  Avoir trop d'objets dans son environnement peut être très oppressant, nous raconte la coach en rangement, Corina. Si, le trop-plein est un fardeau, le salut viendrait-il du vide ?

Faire le vide

L'accumulation d'objets nous étouffe. Quelques conseils pour faire du vide, dans ses murs... et dans sa tête.

Amatu a déjà suffisamment de vêtements, mais elle en veut toujours plus. Le culte de l'apparence, l'attrait des petits prix, le plaisir du shopping... et nous voilà en train d'acheter encore et encore. Et si on ralentissait ? Car le coût humain et les effets pervers de la fast fashion sont bien là.

Tout et tout de suite !

Fast fashion, petits prix, frimer sur insta, tout nous pousse à acheter encore et encore. Si on ralentissait ?

Ne surtout rien manquer ! Être présent.e, partout, tout le temps. Grâce aux réseaux sociaux, Marque se sent en lien avec ses amis dispersés. Vraiment ? Il semblerait  pourtant que cette illusion de contact permanent alimente le syndrome FOMO (Fear of missing out) et une frustration épuisante. Tout cela masquerait au final un besoin  élémentaire : le contact humain.

Pas sans moi !

Le syndrome FOMO, la peur de rater quelque chose, est démultiplié par les réseaux sociaux et l'isolement.

Carlotta menait une vie bien remplie. Puis le virus est arrivé. Et avec, l'ennui. Quand tout s'annule, que l'on sort moins ou plus, les journées tirent en longueur et la mélancolie s'immisce, d'autant que nous sommes peu habitués à être inactifs et que l'ennui est un tabou dans nos sociétés. Or, l'ennui peut servir de tremplin pour une vie meilleure...

L'ennui

Sans activité, l'ennui gagne, et avec la mélancolie. D'autant plus que l'ennui est un tabou dans nos sociétés.

Crises d’angoisse. Des monstres sous le lit. La foule dans la rue commerçante. L’avenir. Le fil d’actu sur le téléphone. Tout me fait peur.... Le témoignage de Jens  met en lumière la difficulté  vivre avec un trouble anxieux mais aussi des évolutions possibles vers l'apaisement.

L'angoisse

Être angoissé et avoir peur tout le temps sans savoir de quoi, c'est lourd et pénible. Comment avancer ?

Les pandémies calment les ardeurs... Plus envie de faire l’amour ? C’est normal et en tout cas plus courant qu'on ne le croit. Les gens ont moins de rapports sexuels, racontent les études. La situation est exceptionnelle. L’anxiété et l’incertitude pèsent. Manuel et Caroline nous parlent librement de leur rapport à la sexualité, multiforme et évolutif...

Pas envie

Les pandémies calment les ardeurs... Plus envie de faire l’amour ? C’est normal... ou au moins courant !

Les copains sur Zoom, les jeux sur Steam, les séminaires en ligne. Et pourtant, je ne me suis jamais senti.e aussi seul.e et je rêve de prendre quelqu'un dans mes bras...  La pandémie nous a douloureusement rappelé que le contact physique n'est pas du luxe mais un besoin essentiel pour l'être humain. Témoignages.

Besoin d'un câlin ?

Vite, un câlin ! Le contact physique n'est pas du luxe, l’Homme ne peut juste pas vivre sans...

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Les cas d’intolérance au gluten explosent et les maladies coeliaques sont quatre fois plus élevées que dans les années 1950. Cette ambitieuse enquête révèle les dommages causés par la dérégulation de notre économie sur le blé, notre aliment de base.

Les cas d’intolérance au gluten explosent : enquête sur les dommages dus à la dérégulation de l'économie sur le blé.

Gluten, l'ennemi public ?

La fameuse formule de Paracelse "c’est la dose qui fait le poison" s’applique parfaitement au sucre. Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires : les risques liés à une alimentation trop riche en glucides sont nombreux. Pour éviter ces pathologies, il faut réduire notre consommation de sucre. Mais comment notre corps réagit-il quand nous le sevrons ?   

Comment réduire sa consommation de sucre et comment notre corps réagit-il quand nous le sevrons ?  

Xenius - Le sucre : une douce menace

Agents pathogènes mais aussi micro-organismes essentiels à notre évolution, les virus pourraient contribuer à traiter certaines maladies. Voyage bluffant dans un monde complexe et méconnu.

Participant activement à notre évolution, les virus pourraient même contribuer à traiter certaines maladies.

Les virus et nous

Des millions de personnes souffrent d'encéphalomyélite myalgique (EM) : un épuisement extrême et persistant, pour lequel il n'existe aucun remède. Enquête.

L’EM/SFC, une maladie trop peu (re)connue

L'encéphalomyélite myalgique touchent des millions de gens. Enquête sur une maladie méconnue et sans remède. 

Le syndrome de fatigue chronique

Transposées à l’homme, les capacités étonnantes de certaines espèces animales pourraient sauver de nombreuses vies. Décryptage de ces superpouvoirs et de leurs promesses.

Transposées à l’homme, les capacités étonnantes de certaines espèces animales pourraient sauver de nombreuses vies.

La médecine face aux superpouvoirs des animaux

La santé se trouve peut-être tout simplement dans notre assiette ? Aliments fermentés, alimentation symbiotique, régime FODMAP : Dora interroge la microbiologiste Marie-France Puyo-Lartigue et la chercheuse de la Monash University (Melbourne, Australie) Jane Muir pour évaluer les apports bénéfiques d’une nourriture saine.

Encore des régimes

Et si la santé se trouvait dans une alimentation riche et variée ? Dora enquête sur différents régimes.

Comment j'ai hacké mes intestins (3/6)

Dans cet épisode de Data Science vs Fake, on fait une mise à jour de nos représentations sur l'impact pour la planète de l'utilisation du numérique. Ce n'est pas parce qu'on économise du papier grâce à Internet qu'on préserve tout le reste.Vous ne regarderez plus jamais votre ordinateur ou votre smartphone comme avant.
Une collection co-produite avec leblob.fr et France TV Éducation.

Internet ne pollue pas

Surfer sur internet ou passer par le numérique, c'est bon pour la planète. Sûrs ? Une mise à jour s'impose...

Data Science vs Fake

Dans cet épisode de la saison 2 de Data Science vs Fake, on met en perspective la part des diverses activités humaines dans la production de gaz à effet de serre. Les chiffres nous diront, si comme on le croit, les transports sont les plus fautifs.
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Les transports sont les plus gros émetteurs de gaz à effet de serre

Électricité, activité industrielle, transport... Quelle activité émet le plus de gazs à effet de serre ? 

Dans cet épisode de la saison 2 de Data Science vs Fake, on s'immerge dans les chiffres des taux de mortalité liés à l’alcool, selon les pays, les risques de maladies, la consommation moyenne journalière… au risque de ne pas faire plaisir à tout le monde.
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Un verre de vin à chaque repas est bon pour la santé

"Un ptit verre, ça fait pas de mal..." Vraiment ? Voyons ce qu'en disent les chiffres !

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Opportuniste et sans scrupule, la politique extérieure de Vladimir Poutine a replacé la Russie au centre des enjeux géostratégiques mondiaux. Avec de nombreux experts, le documentariste Frédéric Tonolli interroge les motivations profondes de cette nouvelle guerre froide.

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