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Ciò che non ci uccide ci rende più forti? Questo vecchio proverbio si riferiva senza saperlo a un concetto che oggi va molto di modo: la resilienza. Essere resilienti significa essere in grado di superare situazioni difficili senza crollare. Grégoire e Marie raccontano come hanno fatto del loro trauma un trampolino di lancio per conoscersi meglio - perchè la resilienza non è una caratteristica innata, ma qualcosa su cui si può lavorare.

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Resilienza

Ciò che non uccide rende più forti? A cosa serve la resilienza.

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La bassa autostima tormenta i perfezionisti. Nella loro testa, rieccheggia sempre un messaggio: "Non sono abbastanza". E la pandemia non ha migliorato la situazione. Ma c'è chi sta riuscendo a trovare una via d'uscita da questa spirale discendente.

Mai abbastanza

Ad ogni errore, una voce interiore dice ai perfezionisti che sono dei perdenti - ma c'è una via d'uscita.

Laura vive con il suo compagno ed i loro tre figli in un appartamento... molto pieno. Con il coronavirus, la casa è diventata anche scuola e ufficio. L'accumulo di cose è diventato soffocante: avere troppi oggetti nel proprio ambiente può essere molto opprimente. Come risolvere il problema?

Liberarsi di tutto

L'accumulo di oggetti ci soffoca. Alcuni consigli per creare spazio negli armadi... e nella testa.

Amatu ha già abbastanza vestiti, ma ne vuole sempre di più. Il culto dell'apparenza, l'appeal dei prezzi bassi, il piacere dello shopping,.. ed eccoci qui, a comprare ancora e ancora. Ma se rallentassimo, soprattutto di fronte ai costi umani perversi del fast fashion?

Tutto e subito

Fast fashion, prezzi bassi, influencer in mostra su Instagram: tutto ci spinge a comprare ancora e ancora. Ma se rallentassimo?

Non perdere nulla! Sii presente ovunque, sempre! Grazie a Instagram, Whatsapp, Facebook e tanti altri social, siamo connessi al mondo costantemente - ma si finisce per relazionarsi con gli altri fino all'esaurimento. Come fuggire da questo circolo vizioso?

Aspettatemi!

Quando basta perdersi una festa perché salga la paura di non appartenere: la fear of missing out.

Tra club e feste, Carlotta è abituata ad una vita piena di stimoli. Poi è arrivata la pandemia, e i suoi piedi sono rimasti fermi. Come tantissimi altri, la ragazzi si è trovata di fronte ad una realtà su cui non aveva mai riflettuto: in un mondo colmo di stimoli, annoiarsi è un tabù.

La noia

Il virus mette chiunque di fronte ad un mondo inaspettato di noia.

Attacchi di panico. Mostri sotto il letto. La folla nella via dello shopping. Il futuro. L'attualità. Cosa fare quando qualsiasi cosa provoca un'angoscia incontrollabile? La testimonianza di Jens evidenzia la difficoltà di convivere con un disturbo d'ansia, ma anche possibili sviluppi verso la pacificazione.

L'angoscia

Cosa fare quando si è paralizzati da un attacco di panico?

La pandemia calma i "bollenti spiriti": non aver più voglia di fare l'amore diventa normale, o almeno più frequente di quanto pensiate. Secondo alcuni studi, le persone stanno facendo meno sesso in queste circostanze straordinarie, tra ansia e incertezza. Manuel e Caroline ci parlano liberamente del loro rapporto con la sessualità, multiforme e in continua evoluzione.

Calo del desiderio

Le pandemie non aiutano la libido: non avere più voglia di fare l'amore è sempre più comune.

Amici su Zoom, giochi su Steam, webinar. Eppure, non ci si è mai sentiti così soli, così bisognosi di affetto... La pandemia ha dolorosamente ricordato che il contatto fisico non è un lusso ma un bisogno essenziale dell'essere umano.

Vuoi un abbraccio?

Il contatto fisico non dovrebbe essere un lusso. Il coronavirus l'ha reso chiaro.

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La capacità di riprendersi dopo aver vissuto un evento traumatico ha un nome: Resilienza. Non si tratta però di una dote innata, bensì di una facoltà che si acquisisce e che si “allena” con il tempo. Attraverso le testimonianze di Grégoire, scampato a un attentato terroristico, e di Marie Dasylva, vittima di razzismo e discriminazione, 'Psycho' fa luce su un processo interiore dinamico che prende avvio dai drammi subìti e dalle emozioni a essi legate.

Psycho

La capacità di riprendersi dopo aver vissuto un evento traumatico ha un nome: Resilienza.

Sulla resilienza

Sul web, video virali e forum di discussione decantano le virtù della cannabis terapeutica, alimentando le speranze dei pazienti con patologie croniche o molto gravi. Ma trattasi di progressi reali? Dal 2017, in Germania una legge ne consente il consumo a titolo di tentativo estremo laddove altre terapie hanno già dato risultati fallimentari; in questi casi, la cannabis è venduta dietro ricetta e può essere rimborsata dalla previdenza sociale. Mentre alcuni medici, come la psicologa Eva Hoch, ritengono che la conoscenza in materia sia ancora insufficiente, altri difendono questo tipo di cure alla luce degli effetti benefici riscontrati a livello empirico. Certo è che non tutti i pazienti sono uguali di fronte alla cannabis. Un documentario illuminante sul (faticoso) percorso di uno stupefacente verso l'utilità sociale.

Sul web, video virali e forum di discussione decantano le virtù della cannabis terapeutica. Trattasi di progressi reali?

Cannabis terapeutica: l'erba della discordia

"Come se qualcuno ti staccasse la spina". Riportando alcune testimonianze dirette, questo documentario indaga sui risvolti sanitari e umani della ME-CFS, conosciuta anche come 'Sindrome da Fatica cronica': una malattia sottovalutata e per la quale la ricerca è (per il momento) sottofinanziata, mentre coloro che ne sono affetti vengono lasciati soli, aggrappati alle cure delle proprie famiglie.

Una malattia sottovalutata

"Come se qualcuno ti staccasse la spina": indagine sui risvolti sanitari e umani della 'Sindrome da Fatica cronica'.

La Sindrome da Stanchezza Cronica

La paura è un'emozione universale e indispensabile, ma cosa fare quando prende il sopravvento al punto da paralizzarci? Jens racconta gli attacchi di panico paralizzanti con cui ha lottato per anni, con l'amorevole sostegno del suo partner. A Marsiglia incontriamo invece Rémy, un terapista che usa l'ipnosi per curare pazienti inclini a fobie o attacchi di ansia.

Pyscho

La paura è un'emozione universale, ma cosa fare quando prende il sopravvento al punto da paralizzarci?

Sulla paura

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Minacce di morte, insulti, fino alla completa rottura dei legami con la propria famiglia: ecco a cosa può andare incontro un musulmano che volta le spalle alla religione. L'apostasia è condannata dal Corano: chi si allontana dall'Islam - dunque etichettato come kafir - rischia una punizione divina. Questo reportage racconta le vicissitudini di quattro persone "vittime" delle loro scelte.

A cosa può andare incontro un apostata nel mondo islamico, un musulmano che volta le spalle alla religione?

Re: Allah addio - Musulmani che abbandonano la fede

A Mariupol sono impegnate nei combattimenti anche truppe cecene, note per i loro metodi sanguinari, anche se molti lottano al fianco degli ucraini. I Ceceni hanno già sperimentato il cosiddetto "metodo Putin": un'invasione del loro paese, riluttante a tornare nell'orbita di Mosca, che culmina nella nomina alla sua testa di un "fedelissimo" del Cremlino come Ramzan Kadyrov.

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Di fronte all'invasione dell'Ucraina e all'inasprimento del regime, come avranno reagito i russi? Come risponderà la società alle pesanti sanzioni economiche decise dal resto del mondo? Se da un lato rimane il mistero sul reale sostegno popolare ai piani di Putin, d'altra parte la certezza è che questo colosso militare, nonché grande esportatore di materie prime, soffre di profonde disuguaglianze intestine.

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"Siamo tanti Davide contro Golia". In Ucraina ciascuno dà il proprio contributo per resistere all'invasione russa: nonne che preparano cibo per gli uomini al fronte intonando canti patriottici, operai metallurgici che saldano barriere anti-carro, studenti che si arrangiano con cocktail Molotov. Nella regione di Lviv, abbiamo seguito per diversi giorni quei cittadini ucraini decisi a difendere la loro libertà con le unghie e con i denti.

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Pur devastata da una crisi economica senza precedenti, quindi "abbandonata" dai turisti che assicuravano la sopravvivenza dei suoi abitanti (per non parlare della scarsità dei mezzi e dell'isolamento internazionale che dura dalla Rivoluzione di Fidel Castro del 1959), Cuba è riuscita a tenere il Covid sotto controllo. Fornendo persino assistenza ad altri paesi, ottimo viatico per esportare la filosofia della medicina olistica.

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Nel 2013-2014 gli ucraini costrinsero una classe politica corrotta a lasciare il potere, scatenando una serie di manifestazioni e chiedendo a gran voce un avvicinamento all'Europa. La storia ebbe inizio a piazza Maidan, nel centro di Kiev, ed è lì che purtroppo potrebbe anche chiudersi, sotto i colpi dell'artiglieria russa. Frédéric Tonolli è andato a conoscere coloro che sognarono la libertà e che oggi vedono le loro speranze terribilmente compromesse.

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Nel 2017, il giornalista ucraino Stanislav Aseyev era di stanza nella Repubblica Popolare di Donetsk, nell'Ucraina orientale controllata dai russi, lavorando sotto mentite spoglie. Un giorno, però, la sua vera identità viene a galla: imprigionato nelle famigerate camere di tortura "Izolatsia", un tempo il più grande centro culturale della regione, gli ci vorrà del tempo, dopo il rilascio, per metabolizzare quanto vissuto. Di cui offre una testimonianza in questo documentario.

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Ucraina: una strada per il Paradiso

L'agghiacciante testimonianza di tre donne Tutsi, che accusano i soldati dell'esercito francese di stupro e violenza nei campi profughi durante il genocidio in Ruanda del 1994. Un documentario co-realizzato dallo scrittore Gaël Faye.

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Sebbene gli insulti e le minacce sessiste siano parte del quotidiano di molte donne, colpiscono in particolare giornaliste, attiviste e politiche che si esprimono nella sfera pubblica. Durante i dibattiti, le donne di tutti i partiti ed età vengono interrotte più spesso degli uomin Sui social network, gli uomini compiono anche attacchi organizzati contro coloro che si esprimono sul femminismo. Alcuni sono radicalizzati al punto da provare odio per le donne e commettere omicidi. Questo documentario, che intervista un'ampia gamma di donne, mostra come la violenza di genere colpisce tutte le categorie sociali. 

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Chi c'è dietro gli attacchi sessisti alle donne, che sembrano diventare sempre più socialmente accettabili?

Perché sono una donna

Da quando miniere e acciaierie hanno chiuso i battenti, nel piccolo villaggio di Bessèges (Massiccio centrale francese), la povertà è diventata una compagna di vita per molti abitanti: anziani e uomini soli vagabondano per le vie del paese come fossero dei “Robinson Crusoe dei sussidi sociali”. Nonostante tutto, questi volti accarezzati dalla miseria non rinunciano alla loro felicità quotidiana. Manuela Frésil ci regala un toccante ritratto dei ceti più umili di Francia: quando il realismo si mescola alla poesia.

Di Manuela Frésil

Da quando miniere e acciaierie hanno chiuso i battenti, nel villaggio di Bessèges, la povertà è diventata una compagna di vita.

I soldi non fanno la felicità... dei poveri

La nostra società è sempre più sensibile e aperta nei confronti del tema dell'identità di genere. Quest'aria di cambiamento comincia a soffiare anche nell'esercito, dove perfino le rigide convenzioni che tradizionalmente caratterizzano la vita militare possono essere rimesse in discussione. Il tenente colonnello Christine Hug - primo membro transgender di alto rango dell'esercito svizzero - ci apre le porte del suo mondo per raccontare il suo percorso rivoluzionario. Prima di lei Claudia, anche lei soldata, aveva fatto la stessa scelta. Queste sono le loro storie.

Questo programma del canale svizzero SSR SRG fa parte di The European Collection, iniziativa comune di media pubblici europei (ARD, ARTE, France Télévisions, SSR SRG e ZDF), coordinata da ARTE e sostenuta dal programma Europe Créative - MEDIA.

Christine Hug è il primo membro transgender di alto rango dell'esercito svizzero. Questa è la sua storia rivoluzionaria.

Sarai una donna, figlio mio

Situata a un centinaio di chilometri a est di Odessa, nell'Ucraina meridionale, la città di Kherson è stata rapidamente conquistata dalla Russia il 2 marzo. Da allora, gli abitanti vivono sotto l'occupazione russa: lì le informazioni sono controllate, le reti di comunicazione stanno fallendo e i negozi fanno fatica a reperire le merci. La nostra collega ucraina Svitlana Pavuk ci racconta questa vita quotidiana per TSN 1+1.

Kherson, vivere sotto l'occupazione russa

La città di Kherson è stata rapidamente conquistata dalla Russia il 2 marzo.

Ucraina: la guerra vista dall'interno

Opera tratta dall'omonima tragedia di Oscar Wilde. Richard Strauss immortala la depravazione di Erode Antipa, re di Giudea, e della sua figliastra Salomè; il sovrano tiene il profeta Jochanaan prigioniero in una cisterna, Salomè vuole sedurlo. Quando lui la respinge, lei costringe il patrigno a servirle la testa mozzata su un piatto d'argento.

Regia di Christof Loy a Helsinki

Il profeta Jochanaan rifiuta le avances di Salomè, che per vendetta chiede al patrigno di mozzargli la testa.

Richard Strauss: "Salomè"

A quasi trent'anni dalla fine dell'Apartheid, in Sudafrica gli abitanti del Mpumalanga sono i "dimenticati" della Storia. Gli Zama Zama scendono ogni giorno nelle miniere abbandonate, estraendo chili di carbone da labirinti sotterranei dove si respira a malapena. Tra i più poveri nel paese con il più alto tasso di disuguaglianza al mondo, sfamano le loro famiglie perpetuando un mestiere illegale e pericoloso.

Schiavi del carbone in Sudafrica

A quasi trent'anni dalla fine dell'Apartheid, in Sudafrica gli abitanti del Mpumalanga sono i "dimenticati" della Storia.

Dopo l'invasione dell'Ucraina, nell'area post-sovietica alcuni temono già che Putin non si accontenti di Kiev. I pensieri convergono soprattutto su Moldavia e Georgia, due territori a loro volta fortemente influenzati da Mosca: ex repubbliche URSS indipendenti dal 1991, non hanno mai davvero tagliato il cordone ombelicale che le lega alla Grande Madre Russia. Analisi.

Dopo l'invasione dell'Ucraina, nell'area post-sovietica alcuni temono già che Putin non si accontenti di Kiev.

Dopo l'Ucraina, Georgia e Moldavia?

Dietro al volto (apparentemente) benevolo di Xi Jinping, si nasconde un leader pronto a tutto per fare della Cina la prima potenza mondiale entro il centenario della Repubblica Popolare Cinese, nel 2049. Questo documentario offre un ritratto senza precedenti del leader di Pechino, mostrando come Il percorso dell'ultimo erede di Mao abbia plasmato le sue scelte politiche.

Dietro al volto benevolo di Xi Jinping si nasconde un leader pronto a tutto per fare della Cina la 1a potenza mondiale.

Il mondo secondo Xi Jinping

Tra tutti i (piccoli) vicini di Kiev, la Moldavia è certamente il più fragile. In caso di presa del porto di Odessa, le possibilità che l'esercito russo estenda le proprie operazioni su questo territorio - protetto né dall'ombrello europeo né da quello NATO - sono molto concrete. Dal momento che la Russia ha fatto leva sulle regioni separatiste per invadere l'intera Ucraina, potrebbe fare altrettanto con la Transnistria... Analisi.

Tra tutti i vicini di Kiev, la Moldavia è certamente il più fragile: un territorio protetto né dall'UE né dalla NATO.

Dietro le Mappe: la Moldavia nel mirino di Mosca?

Occorrono due Olga per rendere felice il villaggio di Ust-Talma, situato nella taiga. Mentre la prima porta la posta, la pensione e i pettegolezzi, la seconda si prende cura della salute degli abitanti. Mentre la maggior parte dei villaggi russi sta morendo, Ust-Talma mantiene la sua popolazione e attira persino le famiglie urbane, che riportano in vita le case vuote.

Una porta loro la posta, l'altra si prende cura della loro salute: un villaggio della taiga vive bene grazie a due Olga.

Re: La vita nella taiga siberiana

Mariupol è ormai ridotta a uno scheletro urbano: 90% delle sue infrastrutture sono state distrutte dall'esercito russo. Questa città rappresenta un porto strategico sul Mar Nero, non lontano dalla Crimea già annessa da Mosca e all'interno del Donbass, sotto l'egida del Cremlino sin dallo scoppio delle tensioni nel 2014. Proprio nel Donbass Putin spera di ottenere una vittoria senza equivoci, da celebrare idealmente il 9 maggio - anniversario della sconfitta della Germania naziata.

È nel Donbass che Putin spera di ottenere una vittoria senza equivoci, da celebrare idealmente il 9 maggio.

Dietro le Mappe: Putin, il Donbass per salvare la faccia?

Lontano dalla metropoli sudcoreana di Seoul, c'è il tempio buddista di Gameunsa. Qui vivono, pregano e cucinano insieme tre monache che si sono prefissate l'obiettivo di preservare il sapere della cucina secolare del tempio. La carismatica Wookwan Sunim è venerata in Asia come una delle migliori cuoche del mondo.

La carismatica Wookwan Sunim è venerata in Asia come una delle migliori cuoche del mondo.

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