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Crises d’angoisse. Des monstres sous le lit. La foule dans la rue commerçante. L’avenir. Le fil d’actu sur le téléphone. Tout me fait peur.... Le témoignage de Jens  met en lumière la difficulté  vivre avec un trouble anxieux mais aussi des évolutions possibles vers l'apaisement.

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L'angoisse

Être angoissé et avoir peur tout le temps sans savoir de quoi, c'est lourd et pénible. Comment avancer ?

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Les perfectionnistes sont tourmentés. Une petite voix intérieure leur répète : « Tu n'es pas assez bien ». Chaque erreur en est la preuve. Marie se dévalorise en permanence, Tatiana ne voit pas l'intérêt de persévérer si d'autres sont meilleur.e.s. Eva  nous explique les mécanismes psychologique du perfectionnisme et donne ses conseils pour apprendre à s'aimer tel.le que l'on est. 

Jamais assez bien

Être perfectionniste, c'est compliqué à vivre. On n'est jamais assez bien, assez bon... mais ça se soigne.

Laura habite avec son compagnon et leurs trois enfants dans un appartement... très rempli. Avec le coronavirus, l'école et le bureau s'invitent en plus dans la maison.  L'accumulation des choses en devient étouffante.  Avoir trop d'objets dans son environnement peut être très oppressant, nous raconte la coach en rangement, Corina. Si, le trop-plein est un fardeau, le salut viendrait-il du vide ?

Faire le vide

L'accumulation d'objets nous étouffe. Quelques conseils pour faire du vide, dans ses murs... et dans sa tête.

Amatu a déjà suffisamment de vêtements, mais elle en veut toujours plus. Le culte de l'apparence, l'attrait des petits prix, le plaisir du shopping... et nous voilà en train d'acheter encore et encore. Et si on ralentissait ? Car le coût humain et les effets pervers de la fast fashion sont bien là.

Tout et tout de suite !

Fast fashion, petits prix, frimer sur insta, tout nous pousse à acheter encore et encore. Si on ralentissait ?

Ne surtout rien manquer ! Être présent.e, partout, tout le temps. Grâce aux réseaux sociaux, Marque se sent en lien avec ses amis dispersés. Vraiment ? Il semblerait  pourtant que cette illusion de contact permanent alimente le syndrome FOMO (Fear of missing out) et une frustration épuisante. Tout cela masquerait au final un besoin  élémentaire : le contact humain.

Pas sans moi !

Le syndrome FOMO, la peur de rater quelque chose, est démultiplié par les réseaux sociaux et l'isolement.

Carlotta menait une vie bien remplie. Puis le virus est arrivé. Et avec, l'ennui. Quand tout s'annule, que l'on sort moins ou plus, les journées tirent en longueur et la mélancolie s'immisce, d'autant que nous sommes peu habitués à être inactifs et que l'ennui est un tabou dans nos sociétés. Or, l'ennui peut servir de tremplin pour une vie meilleure...

L'ennui

Sans activité, l'ennui gagne, et avec la mélancolie. D'autant plus que l'ennui est un tabou dans nos sociétés.

Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort... ce vieux proverbe désignait déjà le phénomène de résilience avant qu'il ne devienne à la mode ! Etre résilient, c'est arriver à surmonter des situations difficiles sans s’effondrer. Grégoire et Marie nous raconte comment ils ont fait de leur traumatisme un tremplin pour évoluer en profondeur.

Plus fort

Ce qui ne tue pas rend plus fort... Etre résilient, c'est avancer dans sa vie malgré les traumatismes.

Les pandémies calment les ardeurs... Plus envie de faire l’amour ? C’est normal et en tout cas plus courant qu'on ne le croit. Les gens ont moins de rapports sexuels, racontent les études. La situation est exceptionnelle. L’anxiété et l’incertitude pèsent. Manuel et Caroline nous parlent librement de leur rapport à la sexualité, multiforme et évolutif...

Pas envie

Les pandémies calment les ardeurs... Plus envie de faire l’amour ? C’est normal... ou au moins courant !

Les copains sur Zoom, les jeux sur Steam, les séminaires en ligne. Et pourtant, je ne me suis jamais senti.e aussi seul.e et je rêve de prendre quelqu'un dans mes bras...  La pandémie nous a douloureusement rappelé que le contact physique n'est pas du luxe mais un besoin essentiel pour l'être humain. Témoignages.

Besoin d'un câlin ?

Vite, un câlin ! Le contact physique n'est pas du luxe, l’Homme ne peut juste pas vivre sans...

program_recommendations

La peur est une émotion universelle et indispensable – mais que faire quand elle prend le dessus au point de nous paralyser ? Jens parle des attaques de panique handicapantes contre lesquelles il lutte depuis des années, avec le soutien bienveillant de sa compagne. À Marseille, on rencontre Rémy, thérapeute utilisant l’hypnose pour traiter les patients sujets aux phobies ou aux crises d’angoisse.

Moi, anxieux

La peur est une émotion universelle – mais que faire quand elle prend le dessus au point de nous paralyser ?

Psycho

À l’école des sapeurs-pompiers de Kassel, "Xenius" s’intéresse aux risques physiques et psychologiques inhérents à cette profession. Les performances de l’être humain étant limitées, comment apprendre à s’arrêter à temps quand on exerce une activité aussi dangereuse ?

Comment apprendre à s’arrêter à temps quand on exerce une activité aussi dangereuse que sapeur-pompier ?

Xenius - Stress au travail

Suscitant l'espoir mais peu étayé scientifiquement, le cannabis médical divise. Un tour d'horizon éclairant, brossé à travers les approches de trois pays : la France, l'Allemagne et Israël.  

Suscitant l'espoir mais peu étayé scientifiquement, le cannabis médical divise. Tour d'horizon en France, Allemagne et Israël.  

Cannabis thérapeutique, l’herbe de la controverse

Des millions de personnes souffrent d'encéphalomyélite myalgique (EM) : un épuisement extrême et persistant, pour lequel il n'existe aucun remède. Enquête.

L’EM/SFC, une maladie trop peu (re)connue

L'encéphalomyélite myalgique touchent des millions de gens. Enquête sur une maladie méconnue et sans remède. 

Le syndrome de fatigue chronique

On pourrait imaginer que pendant le « repos », nous fonctionnons comme au ralenti. La réalité est différente : Pendant notre sommeil, l’activité du cerveau peut être très intense, parfois  même plus que pendant l'éveil. Focus sur  le rôle de notre horloge biologique, la "chimie" du sommeil et les différentes phases, avec quelques pistes pour mieux dormir...

Comment dormons-nous ?

On pourrait imaginer que pendant le « repos », nous fonctionnons comme au ralenti. La réalité est différente.

Laissez-moi dormir

Nous sommes nombreux à avoir une dette de sommeil, dûe entre autres à nos modes de vie et des sollicitations permanentes. L’insomnie est aujourd’hui considérée comme une véritable épidémie. Or le manque de sommeil génère des dysfonctionnements dans notre cerveau et peut  avoir des conséquences graves.

Tout va mal, j’ai mal dormi

Le manque de sommeil génère des dysfonctionnements dans notre cerveau et peut  avoir des conséquences graves.
 

Laissez moi dormir

Dormir, c’est tout sauf du temps perdu. Car après une journée d’éveil, le cerveau a besoin de récupérer. Non seulement pour gérer et assimilier les informations mais aussi pour faire du ménage... Dormir, ce n'est pas non plus un luxe superflu. C'est une nécessité vitale. 

Pourquoi nous dormons

Le sommeil est un temps précieux pour assimiler les informations et accessoirement, une nécessité vitale.

Si le dauphin arrive à dormir et veiller en même temps, si les merles des villes ne dorment pas de la même façon que les merles des champs, si le lion dort 13h de suite quand d'autres ne se reposent que quelques heures par nuit, c'est que le sommeil des animaux s'adapte au milieu dans lequel ils vivent. Ce qui peut aussi beaucoup nous en apprendre sur le sommeil humain.

Le sommeil des animaux

Le sommeil des animaux est intrigant car il  s’adapte au milieu dans lequel ils vivent.  

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Chaque jour à 19h45, la rédaction franco-allemande d'ARTE Journal propose une approche européenne et culturelle de l'actualité. Un regard original sur le monde.

Édition du soir (26/05/2022)

Une approche européenne et culturelle de l'actualité. Un regard original sur le monde.

ARTE Journal

Sous le soleil de Sandhamn, de nouvelles enquêtes menées par les inspecteurs Mia Holmgren et Thomas Andreasson, épaulés par l'avocate Nora Linde. Série policière au suspense haletant, adaptée des polars de Viveca Sten, “Meurtres à Sandhamn” pose un regard sans concession sur la société suédoise.

Confrontés à des meurtres terrifiants, Mia Holmgren et Thomas Andreasson enquêtent avec l'avocate Nora Linde.

Meurtres à Sandhamn - Enquêtes 6 à 9

Si une femme accouchait au sommet du mont Blanc, de quelle nationalité serait l’enfant ? Pour la France, évidemment, il serait français. Mais pas pour l’Italie ! Et la querelle dure depuis 1860 ! Une montagne imposante, des hordes de touristes, un empereur, un roi, une carte pas claire, un téléphérique, de faux papiers et un jacuzzi. Ici, c’est vraiment la Géozarbie !

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Restreindra-t-on un jour l'accès aux armes à feu aux États-Unis ? Ce  documentaire dresse un état des lieux de la question et suit le combat des lycéens rescapés de la tuerie de Parkland, survenue le 14 février 2018, qui avaient lancé un vaste mouvement de protestation.

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À Barcelone, deux trentenaires célibataires se rencontrent autour de leur goût commun pour la gastronomie. Avec une gourmandise non dissimulée, Isabel Coixet (The Bookshop) mêle balade culinaire et exploration des sentiments pour raconter les débuts d’une histoire d’amour. 

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Comment peut-on égarer 80km2 de territoire ? C’est pourtant ce qui est arrivé au Mexique, avec l’île de Bermeja. Conséquence : le pays a perdu une incroyable manne pétrolière, en plein cœur du Golfe du Mexique, au profit des États-Unis ! Une île perdue, du pétrole à gogo, une vieille carte, un sénateur, la CIA, un beignet et la bombe atomique. Ici, c’est vraiment la Géozarbie !

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Une île au large du golfe du Mexique qui disparaît mystérieusement ? Bienvenue sur l'île de Bermeja.

Dans une île de Thaïlande proche du Myanmar, des macaques se sont forgé leurs propres outils au contact de la mer nourricière. Rencontre avec ces singes remarquables, aussi joueurs qu’inventifs.

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C’est une nouvelle tendance qui pourrait bien révolutionner nos habitudes alimentaires. Car la France propose aujourd’hui, elle aussi, des insectes au menu. On en vend déjà pour agrémenter les plats ou pour grignoter à l’apéro. Des chefs commencent même à ajouter aux menus de leur restaurant des petites bêtes toutes issues d’élevages ultramodernes.

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Saviez-vous que le Moyen Âge ne se situe qu’à quelques kilomètres au large des côtes françaises ? Un seigneur et ses vassaux vivent en effet paisiblement sur l’île de Sercq où les voitures n’existent pas ! Une île figée dans le temps, une campagne calme et douce, des chevaux, de la volaille, Guillaume le Conquérant, du tricot et 50 shillings. Ici, c’est vraiment la Géozarbie !

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Sercq, petite île anglo-normande, avec un seigneur et ses vassaux, serait-ce le dernier État féodal d'Europe ?

Sorti en 2000, "Tigre et dragon" d'Ang Lee raconte l'épopée de deux maîtres de kung-fu dans la Chine du XVIIIe siècle, appelée alors "Empire céleste". Les caméras de "Terres de cinéma parcourent les mers de bambous de l’Anhui, les sommets vertigineux des monts Huangshan ou les portes du désert du Taklamakan, retrouvant les lieux emblématique de ce grand succès.

"Terres de cinéma" retrouve les lieux emblématiques du film "Tigre et dragon" d'Ang Lee, sorti en 2000.

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Avec la crise sanitaire, les avions étaient cloués au sol et nos déplacements étaient limités. Aujourd'hui, la reprise du tourisme que l'on constate reste inégale : le covid n’a pas dit son dernier mot et la guerre en Ukraine n’est pas sans conséquences. Sortons nos cartes.

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L'angoisse

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