Lasst mich schlafen!

Laissez moi dormir

Nous sommes nombreux à avoir une dette de sommeil, dûe entre autres à nos modes de vie et des sollicitations permanentes. L’insomnie est aujourd’hui considérée comme une véritable épidémie. Or le manque de sommeil génère des dysfonctionnements dans notre cerveau et peut  avoir des conséquences graves.

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Petit voyage dans les profondeurs du sommeil

Laissez-moi dormir

Nous sommes nombreux à avoir une dette de sommeil, dûe entre autres à nos modes de vie et des sollicitations permanentes. L’insomnie est aujourd’hui considérée comme une véritable épidémie. Or le manque de sommeil génère des dysfonctionnements dans notre cerveau et peut  avoir des conséquences graves.

Tout va mal, j’ai mal dormi

Le manque de sommeil génère des dysfonctionnements dans notre cerveau et peut  avoir des conséquences graves.
 

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On pourrait imaginer que pendant le « repos », nous fonctionnons comme au ralenti. La réalité est différente : Pendant notre sommeil, l’activité du cerveau peut être très intense, parfois  même plus que pendant l'éveil. Focus sur  le rôle de notre horloge biologique, la "chimie" du sommeil et les différentes phases, avec quelques pistes pour mieux dormir...

Comment dormons-nous ?

On pourrait imaginer que pendant le « repos », nous fonctionnons comme au ralenti. La réalité est différente.

Dormir, c’est tout sauf du temps perdu. Car après une journée d’éveil, le cerveau a besoin de récupérer. Non seulement pour gérer et assimilier les informations mais aussi pour faire du ménage... Dormir, ce n'est pas non plus un luxe superflu. C'est une nécessité vitale. 

Pourquoi nous dormons

Le sommeil est un temps précieux pour assimiler les informations et accessoirement, une nécessité vitale.

Si le dauphin arrive à dormir et veiller en même temps, si les merles des villes ne dorment pas de la même façon que les merles des champs, si le lion dort 13h de suite quand d'autres ne se reposent que quelques heures par nuit, c'est que le sommeil des animaux s'adapte au milieu dans lequel ils vivent. Ce qui peut aussi beaucoup nous en apprendre sur le sommeil humain.

Le sommeil des animaux

Le sommeil des animaux est intrigant car il  s’adapte au milieu dans lequel ils vivent.  

Grâce aux progrès de la science, le phénomène des rêves est de plus en plus finement analysé. Objectif: comprendre ce qui les déclenche et quelle est leur fonction.  Les chercheurs nous font partager leurs dernières découvertes et nous racontent jusqu’où ils espèrent aller dans la connaissance de nos rêves.

Dans nos rêves

La science va de plus en plus loin dans la compréhension du phénomène du rêve. 

Laissez-moi dormir - Petit voyage dans les profondeurs du sommeil

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Le neuroscientifique Lior Appelbaum étudie le fonctionnement du cerveau et cherche, entre autres, à percer à jour le mystère du sommeil. Dans son laboratoire, il est entouré d'aquariums avec des poissons-zèbre... Mais quel est le rapport entre notre façon de domir et ces petits poissons transparents? La réponse dans cet épisode de Reconnexion.

 

Le sommeil et un poisson-zèbre : c’est quoi le rapport ?

Une bonne nuit et un petit poisson, c’est quoi le rapport ? La réponse dans cet épisode de Reconnexion.

Reconnexion

Suscitant l'espoir mais peu étayé scientifiquement, le cannabis médical divise. Un tour d'horizon éclairant, brossé à travers les approches de trois pays : la France, l'Allemagne et Israël.  

Suscitant l'espoir mais peu étayé scientifiquement, le cannabis médical divise. Tour d'horizon en France, Allemagne et Israël.  

Cannabis thérapeutique, l’herbe de la controverse

Des millions de personnes souffrent d'encéphalomyélite myalgique (EM) : un épuisement extrême et persistant, pour lequel il n'existe aucun remède. Enquête.

L’EM/SFC, une maladie trop peu (re)connue

L'encéphalomyélite myalgique touchent des millions de gens. Enquête sur une maladie méconnue et sans remède. 

Le syndrome de fatigue chronique

La peur est une émotion universelle et indispensable – mais que faire quand elle prend le dessus au point de nous paralyser ? Jens parle des attaques de panique handicapantes contre lesquelles il lutte depuis des années, avec le soutien bienveillant de sa compagne. À Marseille, on rencontre Rémy, thérapeute utilisant l’hypnose pour traiter les patients sujets aux phobies ou aux crises d’angoisse.

Moi, anxieux

La peur est une émotion universelle – mais que faire quand elle prend le dessus au point de nous paralyser ?

Psycho

Dans cet épisode de Data Science vs Fake, on fait une mise à jour de nos représentations sur l'impact pour la planète de l'utilisation du numérique. Ce n'est pas parce qu'on économise du papier grâce à Internet qu'on préserve tout le reste.Vous ne regarderez plus jamais votre ordinateur ou votre smartphone comme avant.
Une collection co-produite avec leblob.fr et France TV Éducation.

Internet ne pollue pas

Surfer sur internet ou passer par le numérique, c'est bon pour la planète. Sûrs ? Une mise à jour s'impose...

Data Science vs Fake

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Bonus et extrait

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Une approche européenne et culturelle de l'actualité. Un regard original sur le monde.

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Édition du soir (23/05/2022)

En 2020, pour le 250e anniversaire de la naissance de Beethoven, Philippe Jordan et l'Orchestre symphonique de Vienne reconstituaient la soirée mythique du 22 décembre 1808 au cours de laquelle le compositeur présenta sa "Sixième symphonie", dite "Pastorale". 

Philippe Jordan reconstitue la soirée du 22 décembre 1808 au cours de laquelle Beethoven présenta sa symphonie "Pastorale". 

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