Xenius: MuskelnWie sie uns schlau und gesund machen

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Verfügbar vom 27/04/2021 bis 25/07/2021
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Immer mehr positive Auswirkungen von Sport werden entdeckt. "Xenius" zeigt, wie wir alle von Bewegung profitieren können, und zwar in jedem Alter. Vor allem bei Schulkindern ist ausreichend Bewegung wichtig. Sie fördert Konzentration und Leistungsfähigkeit. Und in einem Fitnessstudio für Senioren erlebt "Xeius" mit, welche Effekte Krafttraining im Alter haben kann.
Muskeln machen uns stark, schnell und beweglich, aber das ist noch längst nicht alles. Wenn Muskeln arbeiten, bilden sie zahlreiche Botenstoffe. Manche wirken aufs Gehirn, andere schützen vor Krankheiten wie Diabetes oder Herzinfarkt. Immer mehr positive Auswirkungen von Sport werden entdeckt. „Xenius“ zeigt, wie wir alle von Bewegung profitieren können, und zwar in jedem Alter. Vor allem bei Schulkindern ist ausreichend Bewegung wichtig. Sie fördert Konzentration und Leistungsfähigkeit. Die „Xenius“-Moderatoren Adrian Pflug und Emilie Langlade besuchen eine Schule, die ein umfangreiches Sportkonzept entwickelt hat. Für die Schüler einer Realschule in Erlangen gehört Bewegung zu einem wichtigen Bestandteil des Schulalltags. Die „Xenius“-Moderatoren verbringen mit ihnen eine Bewegungspause und lernen Bewegungstutoren kennen. Aber auch ältere Menschen profitieren von sportlichen Aktivitäten. In einem Fitnessstudio für Senioren erleben die „Xenius“-Moderatoren mit, welche Effekte Krafttraining im Alter haben kann. Und dass es nicht nur um Gesundheit geht, sondern auch um Spaß und Kameradschaft, das zeigt eine Gruppe von Senioren, die ein besonderes Wagnis eingehen: Sie wollen an einem „Tough Mudder“ teilnehmen, einem extremen Hindernislauf im Matsch. Schon bei der Vorbereitung wird ihnen einiges abverlangt. Werden die Senioren den Parcours meistern? Kann Sport sogar vor Demenz schützen? Bei einer europaweiten Studie absolvieren ältere Menschen ein besonderes Training. Hier wird untersucht, ob Muskelarbeit erste Anzeichen von Demenz positiv beeinflussen kann. „Xenius“ stellt eine Teilnehmerin der Studie vor, die dabei verblüffende Veränderungen erlebt hat.

  • Moderation :
    • Emilie Langlade, Adrian Pflug
  • Land :
    • Deutschland
  • Jahr :
    • 2020
  • Herkunft :
    • WDR