Lasst mich schlafen!

Laissez-moi dormir

Ein Leben ohne Schlaf ist unmöglich. Besonders wenn tagsüber viele Eindrücke und Informationen aufgenommen wurden, ist guter Schlaf besonders wichtig, um all das zu verarbeiten und Erlerntes zu festigen. Doch was genau passiert da nachts im Gehirm und was sind die Konsequenzen von Schlafmangel? Der Neurologe José Haba-Rubio erklärt es.

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Eine kleine Reise in das Reich der Träume

Warum schlafen wir?

Muskeln brauchen nur Erholung, das Gehirn jedoch Schlaf. Warum? Das erfahrt ihr in dieser Folge!

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Gegen Abend signalisiert die biologische Uhr dem Körper durch das Ausschütten von Melatonin, dass es Zeit ist, herunterzufahren. Doch was geschieht dabei im Gehirn? Der Schlafforscher Raphael Heinzer vom Schlafforschungszentrum Lausanne will dies herausfinden und beobachtet die Hirnströme in den verschiedenen Schlafphasen. 

Wie schlafen wir?

Ist Schlafen wirklich ein Ruhezustand? Ein Blick ins menschliche Gehirn gibt in dieser Folge Aufschluss.

Schlaf ist die beste Medizin. Allerdings nicht unbedingt aus Sicht der gesellschaftlichen Konventionen. Sehr frühe oder sehr späte Arbeitszeiten sowie hoher Leistungsdruck führen zu weniger Schlaf und gereizten Gemütern. So stellen Forscher sich die Frage: Hätten schlimme Unfälle der Geschichte wie die Tschernobyl-Katastrophe durch mehr Schlaf der Verantwortlichen verhindert werden können?

Mir geht's schlecht, ich habe schlecht geschlafen!

Wenig Schlaf führt zu Fehlentscheidungen. Inwiefern hängt dies mit Katastrophen der Weltgeschichte zusammen?

Auch Tiere müssen schlafen. Einige schlafen tagsüber, andere nur nachts.  Und während Vögel an manchen Tagen nicht einmal eine Stunde schlafen, tun es Löwen hingegen schon mal ganze zwei Tage. Inwiefern hängt dieser Schlafrhythmus mit der Ernährungsweise zusammen? Und können Delfine eigentlich schlafen, wenn sie doch atmen müssen? Professorin Irene Tobler klärt auf.

Der faszinierende Schlaf der Tiere

Ob an Land oder unter Wasser, ob nachts oder tagsüber: Tiere schlafen extrem unterschiedlich.

Traumwelten...Was passiert im Gehirn, wenn wir träumen? Um dies herauszufinden werden neue Forschungsmethoden angewandt. Können Forscher bald in Echtzeit sehen, was wir träumen und wie der Übergang von tiefem Schlaf in Bewusstheit vonstatten geht?

Unsere Träume

Stichwort Traumforschung: Wird es bald möglich sein, Inhalte von Träumen in Echtzeit zu erforschen?

Lasst mich schlafen! - Eine kleine Reise in das Reich der Träume

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Nach den verheerenden Überschwemmungen in Deutschlands Westen und Süden sowie in Belgien: Wie gehen die Länder mit dem Risiko Hochwasser um? Ein gemeinsames europäisches Konzept fehlt. Während sich die Niederlande mit einem gigantischen Masterplan und neuen Lösungsansätzen gegen die Fluten wappnen, setzt man entlang des Rheins eher auf konventionelle Lösungen.

Neue Strategien gegen Hochwasser

Visionäre Konzepte, konventionelle Lösungen - wie schützen sich die europäischen Länder vor Überschwemmungen?

Raum für den Fluss

ME/CFS ist eine verheerende Krankheit, die allein in Deutschland ca. 300.000 Menschen betrifft. Für die Erkrankten gibt es bislang wenig Hilfe. Viele Ärzte sind mit dem Krankheitsbild nicht vertraut und behandeln falsch. Doch seit Kurzem tut sich etwas, auch aufgrund der Corona-Pandemie: denn Spätfolgen von Covid-19 entsprechen den typischen Symptomen von ME/CFS ...

Seit kurzem tut sich etwas bei der Behandlung der verheerenden Krankheit ME/CFS ...

Die rätselhafte Krankheit - Leben mit ME/CFS

In dieser Episode der zweiten Staffel von Data Science vs. Fake fliegen wir mit den Astronauten der Internationalen Raumstation ins All und entdecken dort, was es mit der Schwerelosigkeit im Weltraum wirklich auf sich hat.

Im Weltall gibt es keine Schwerkraft

Völlig schwerelos von der Erde...? Nicht ganz. Wie ist das mit den Astronauten und der Schwerkraft denn nun?

Data Science vs Fake

Ein Leben ohne Schicksalsschlag gibt es nicht. Krankheit, Unfälle und der Tod treffen jeden Menschen irgendwann einmal. Wie wir aber mit solchen Katastrophen weiterleben, ist bei jeder und jedem einzelnen anders.Entscheidend ist, wie resilient wir sind. Darunter versteht die Psychologie die Fähigkeit, mit extremen Belastungen fertig zu werden, ohne seelisch zu erkranken.

Ich, resilient

Wie wir mit (psychischen) Katastrophen weiterleben, ist bei jeder und jedem einzelnen anders.

Psycho

Wer ist Mensch, wer Affe? In dieser Folge der zweiten Staffel von Data Science vs. Fake geht es um den Stammbaum des Menschen. Können die Knochenfunde weltweit und ihre immer exaktere Datierung belegen, dass wir vom Affen abstammen? 

Der Mensch stammt vom Affen ab

Stimmt es, dass wir Menschen vom Affen abstammen? Eine Reise durch Millionen von Jahren gibt Antwort.

Perfektionist*innen quält ein geringer Selbstwert. Ständig dröhnt es im Kopf: „Ich bin nicht genug“. Jeder Fehler ein Beweis. Seit Corona leidet Marie noch mehr: All diese Regeln! - Durchschnitt ist der Tod! Wenn andere besser sein könnten, fängt Tatiana gar nicht erst an. Ihr Perfektionismus macht sie zur Sklavin ihres Umfelds. - Eva coacht Betroffene. Das Ziel: Ich bin genug!

Nie gut genug

Jeder Fehler sagt: Du Loser! Perfektionist*innen kämpfen gegen sich selbst. Aber es gibt einen Weg da raus.

PsychoBugs

Der Wiener Musiker und Therapeut Reinhard Flatischler hat mit TaKeTiNa eine Synthese aus rhythmischer Meditation, musikalischer Kreativität und Selbsterfahrung geschaffen. Die vier Rhythmussilben stehen für vielfältige Übungen, bei denen es darum geht, elementare Körperrhythmen wie den Puls, den Atem oder das Gehen mit musikalischen Rhythmen in Verbindung zu bringen.

Der Körper wird zum Instrument

Die von Reinhard Flatischler erschaffene Methode ist eine Synthese aus Rhythmus, Meditation und Kreativität.

TaKeTiNa

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Emotionsgeladene Verfilmung der Lebensgeschichte des legendären Boxers Jim Braddock. Regie: Ron Howard

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