Xenius
Erholung, wie integriere ich sie in den Alltag?

(1 Min.)
Verfügbar von 25/04/2018 bis 23/07/2018
Live verfügbar: ja
Nächste Ausstrahlung am Mittwoch, 25. April um 16:45
Untertitel für Gehörlose
Unser Alltag ist hektisch. Viele hangeln sich von Urlaub zu Urlaub. Doch das reicht nicht. Denn damit bekommt der Körper zu wenig Gelegenheit, sich zu erholen, ernsthafte Erkrankungen drohen. Wie es gelingen kann, sich möglichst jeden Tag zu erholen, erklärt Arbeitspsychologin Carmen Binnewies. Und warum Erholung so wichtig ist, erfahren die "Xenius"-Moderatoren am eigenen Leib ...
Unser Alltag ist hektisch, stressig. Viele sehnen sich nach den nächsten freien Tagen und hangeln sich von Urlaub zu Urlaub. Doch das reicht nicht. Denn damit bekommt der Körper zu wenig Gelegenheit, sich zu erholen. Auf Dauer kann das zu ernsthaften Erkrankungen führen. Wie es gelingen kann, sich möglichst jeden Tag zu erholen, erklärt Arbeitspsychologin Carmen Binnewies. Und warum Erholung so wichtig ist, erfahren Caroline du Bled und Gunnar Mergner am eigenen Leib. Ein tragbares EKG-Gerät misst in Echtzeit, wie gestresst die „Xenius“-Moderatoren sind, wenn sie unter Zeitdruck aus einem Exit Room entkommen müssen. Anschließend werden sie in die Entspannung geführt. Sie erfahren, wie sie Techniken in den Alltag integrieren können, damit der Körper nicht ständig in Alarmbereitschaft ist, sondern immer wieder runterfahren kann.

Moderation :

Caroline du Bled, Gunnar Mergner

Land :

Deutschland

Jahr :

2018

Herkunft :

BR